类风湿关节炎的发生很是难受，尤其是现在进入冬季，很多类风湿关节炎患者都反复发作类风湿关节炎，严重影响着患者的生活，给患者及家属心理带去很大的痛苦。怎么做才能减轻类风湿关节炎的症状是他们想知道的。
怎么做才能减轻类风湿关节炎的症状?
1.背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。
2.站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右回原处，反复。
3.面墙站立，用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动，尽量高举到最大限度，然后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
4.自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。
5.梳头：站立或仰卧，患侧时屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前，对侧耳部，枕部绕头一圈，即梳头动作。
6.体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.仰卧，两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。
8.站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。每天3-5次，每个动作做20-40下左右。
怎么做才能减轻类风湿关节炎的症状大家知道了吗?希望长期类风湿关节炎患者要定时的服药，定期去医院做好检查治疗。不要去随便改变自己服用药物的多少和吃药的时间，在治疗过程中类风湿关节炎患者一定要坚持。