剧烈运动后脸红

       脸红是身体的一个自然的现象，对人是不会有什么坏的影响的，脸红的原因有很多，冬天的时候比别的季节更容易脸红，因为冬天天气会干燥，身体也容易缺少水分，要使用护肤品，那么剧烈运动以后是脸红是怎么回事呢。

       1剧烈运动了以后，全身的血液循环都会加快，全身都会流动。脸上也会，加上脸上的皮肤角质层比较薄，而且毛细血管多，血液流过了以后就脸红了，不用太胆心，这说明血液循环好，不过也说明缺少运动，等到人体慢慢平静下来脸红的现象也会褪去了，在日常生活中要加强锻炼，这样脸红可能会减少。

       2在选择运动的时候要选择适合自己的运动，不能选择太剧烈幅度太大的，在运动前要做好暖身活动，运动前不要吃太多的食物，运动完了以后也不要立即脱衣服容易感冒，脸红感到热的话也不可以立即用冷水洗脸的，会刺激到皮肤，脸红褪去也就会慢了，在运动以后可以稍微的喝一些水，不要立即就坐。

       3经常运动是对身体好的，可以提高抵抗力免疫力，在生活上也要多吃一些蛋白质碳水化合物，以补充运动消耗的力量，要是没吃饭的人是不可以跑步的，会胃疼的，吃有月经的女性也要减少运动量，在饮食上面要选择清淡的，偶尔吃一些肉，每天都去锻炼一下，会发现身体各个方面都有提高的。

       运动脸红并不是坏事，说明血液循环好，只是缺少锻炼，如果没运动也经常脸红的话就要去医院看看了，有的脸红是病理性的，也有的脸红是因为上火，穿的太多都是有可能，要保持充足的睡眠，跟健康的食物的摄入，不要选择太激烈的。