20cm怎么增高

Q20cm怎么增高

A想要长高20厘米，平时的时候一定要注意休息，在长身体的时候，只有晚上睡觉的时候保证好充足的睡眠才可以，同时在饮食方面需要多吃一些优质蛋白和含钙量高的食物，以及一些新鲜的水果和蔬菜，……

怎么才能增高

Q怎么才能增高

A要想使身体增高的话，就应该多进行体育锻炼的，应该多做些跳高，跳远，跳绳以及爬山等有氧运动，另外平时也应注意饮食调理，多吃些新鲜蔬菜水果，多吃牛奶鸡蛋瘦肉鱼肉等。

怎么增高12cm

Q怎么增高12cm

A像你所说的这种情况的话，增高12厘米首先要考虑个人的身高因素，骨龄骨骼是否闭合，还有家庭遗传因素，建议有时间的话还是要前往医院进行就诊，做一个综合的检查是比较好的。

怎么增高10cm

Q怎么增高10cm

A你好，如果想要增高10厘米，这种情况看看还有多些的生长空间，如果骨骺线还没有闭合的话，这种情况应适当的注意加强营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，多运动，促进身体的生长发育，但是如果……

150怎么增高

Q150怎么增高

A如果身高达到150厘米的话，说明身高相对是比较矮的，这种情况下想要增高的话是需要适当的调整饮食结构的，多吃一些高蛋白的食物，吃一些含钙丰富的食物的，要做到营养均衡才是能够有效增高的……

男性怎么增高

Q男性怎么增高

A男性想要增高，首先要及时的就医，查X线片明确骨骺线是否已经闭合，如果年龄大了，骨骺线已经闭合，长骨的两端的骨骺闭合情况下，机体已经没有长高的机会了，在极少数的情况下，如果骨骺或者骨……

怎么增高18cm

Q怎么增高18cm

A增高18CM一般的情况下可以补充一些维生素d或者是补充一些钙，吃一些营养含量比较丰富的食物，也可以适量的做一些有氧运动，比如跳高跳远，跑步等，对身体都是有好处的，如果超过18岁的话……

170怎么增高

Q170怎么增高

A170想要增高是要看患者的年龄，如果年龄正值青春期内想要增高的话，可以通过多拉伸多锻炼，然后配合上营养均衡的饮食，就可以达到增高的效果，但是如果已经超过20岁骨骺线闭合以后想要增高……

180怎么增高

Q180怎么增高

A你现在描述的病情并不是很详细准确，建议你最好详细描述一下目前的身高体重以及年龄情况，另外描述一下有没有其他的问题，进一步帮你分析评估，然后提出合理的意见，最重要的还是保持良好的生活……

有效增高方法

Q有效增高方法

A有效的增高方法就是积极参加体育锻炼，比如跑步，游泳，打羽毛球，打篮球，练瑜伽，这些运动都有助于增高，适当的增加营养物质，比如纯牛奶，鱼虾瘦肉，排骨汤，豆制品，各种新鲜蔬菜和水果，为……