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泌乳障碍
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:饮食应高蛋白低脂肪。 2:多吃富含维生素a、c的蔬菜和水果。 3:适合粗粮,高植物纤维的食物。

宜吃理由1

有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿功效。

食用建议

可以炒菜吃,炖汤喝。

宜吃理由1

西红柿含有丰富维生素,消除疲劳、增进食欲。

食用建议

每天1-3个。

宜吃理由1

苹果含有维生素c,铜、碘、锰、锌、 钾等元素。

食用建议

每天2-3个。

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