如何从饮食上预防短暂性脑缺血发作 短暂性脑缺血发作要注意什么

　　短暂性的脑缺血，对身体健康影响非常大，甚至会威胁到生命的健康，如果平时不注重日常的护理，反而会增加猝死的几率，所以说我们一定要做好预防工作，自然要从日常生活当中的饮食入手，那么下面小编就为大家详细介绍一下，如何从饮食上预防短暂性脑缺血发作呢?

　　预防短暂性的脑缺血，一定要注意生活当中的饮食细节，一日三餐一定要有规律，并且要定时定量，严格的控制日常生活当中饮食的摄入量，避免吃一些高热量的食物，对于一些缺血性脑血管疾病的患者，平时应该避免吃动物的肝脏，蛋黄，海鲜的食物，这些食物含有的胆固醇比较高，会加重脑血管内壁的损伤。

　　一定要注重日常的膳食结构合理，可以多吃一些含有维生素和微量元素丰富的食物，尤其是一些脑血管疾病患者，严格的控制高糖量的饮食，对于一些辛辣刺激性的食物，虽然能够增进食欲，但是缺血性的脑血管疾病患者，是非常不适合吃这样的食物的。

　　平时要杜绝吸烟和喝酒的坏习惯，吸烟能够刺激外周血管的收缩，不利于控制血压，并且会刺激动脉内壁，加重动脉硬化疾病，所以说脑血管的患者，应该戒烟。同时应该避免喝咖啡，因为喝咖啡会使得血液的血脂升高，对于缺血性的脑血管患者是十分不利的。

　　通过上述对于，如何从饮食上预防短暂性脑缺血发作做出的解答，注重日常的饮食调理，对身体健康起着决定性的作用，除了以上的护理方式之外，建议大家养成好的睡眠习惯，形成自己的生物钟，并且要学会定期的检查身体，在与到一些危险状况的时候，一定要及时进行治疗，不要耽误了最佳的治疗时间。