得了尿酸高怎么办

　　在专家接诊过程中，我们发现不少人患了尿酸高。脸上充满了焦虑很困惑。他们一方面对于患了这种病感到非常害怕，但另一方面却又不知道该如何是好?其实患者的这种心情是可以理解的，大家也不要太着急，如果情绪处于不稳定的状态，对病情的好转是极为不利的,下面就让专家来谈谈这个话题。

　　1、多吃蔬菜，但并非所有的蔬菜都能多吃，青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜等。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

　　2、少吃肉，但是不能不吃，这是因为动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。

　　3、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡等饮料。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

　　4、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。

　　5、定期检查，最好做到每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右。

　　6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　7、适当有氧运动，但是拒绝做剧烈的运动，以免体力过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此达到减轻体重的目的。

　　8、目前在降尿酸的产品中，大部分都会或多或少的对肾脏造成伤害，应慎用肾毒性的药物。

　　得了尿酸高怎么办，专家提醒患者：患者在患病者个期间，情绪一定要稳定，不可出现大的波动。相信大家按照以上专家讲到的几点一一加以注意并落实，病情一定会得到有效控制并好转康复起来的。