社会经济的飞速发展，让人们的压力瞬间增大，自然而然的忽视了自己身体的状况，这时一些不必要发生的疾病就威胁了大家的健康了，尿酸高就是很常见的一种肾脏疾病，该病危害巨大，因此需要尽早的控制尿酸高，那如何才能控制住尿酸高呢。
1.每天做适当的锻炼，但不能进行剧烈活动，防止关节受到损伤。可以选择游泳、打太极拳、乒乓球等运动。
2.每天多饮用白开水，保持正常的排尿。可以适当地服用一些小苏打来使尿酸降低，不要喝浓茶、咖啡等饮品。
3.多吃素食，但不是所有的素食都应该多吃，应该多吃一些茄子，生菜，不能吃菠菜，另外，豆制品尽量不吃或少吃。由于水果都是由碳水化合物组成的，多吃水果可以适当增强身体的碱性，对健康有利。
4.尽量少吃肉，不是完全不吃，因为动物的脂肪对人体来说也是必需的，但是注意要限制肉的摄入量。另外，海鲜以及动物内脏是务必不能吃的。没有限制地吃肉，会非常不利于尿酸高的控制。
5.一定不要喝啤酒，其余的酒如果要喝也应该严格限量。
6.坚持每天用热水泡脚，每次在二十分钟以上，三十分钟以下，最好泡得有少量汗排出。洗脚过程中可以在水里加入一些调理的药物。
7.平时注意休息，保持乐观平静的心态。最好定期进行尿酸检查，看尿酸高的情况有没有得到改善。
关于如何控制尿酸高的内容就为您介绍到这里，这些方法通过临床显示是效果比较好的，大家要适当的锻炼，多喝白开水，要每天多泡泡脚，这样才能远离尿酸高的危害。大家要为自己的健康负责，认真的对待疾病的护理工作。