尿酸高患者需养成什么日常习惯

　　对于尿酸高患者来讲，千万不要抱着侥幸的心理去做一些事，偶尔一两次或许没有什么问题，但如果经常这样的话，那势必会给身体造成不良的影响，会使病情进一步加重，那尿酸高患者需养成什么日常习惯呢，下面来听听专家的回答。

　　1、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

　　2、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

　　4、少吃肉，肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　6、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

　　7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最得不偿失的!

　　8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

　　关于尿酸高患者需养成什么日常习惯的问题就为大家介绍到这里，患者朋友千万不要认为这些内容是小题大做，长期坚持的话，您势必会受到好的疗效的。比起那些不注重日常护理而只靠医生治疗的患者朋友，明显要恢复的快些!