尿酸高注意什么饮食 科学饮食大揭秘

　　尿酸高是常见的一种疾病，体内尿酸浓度过高的话，会给身体的健康带来极大的威胁，比如会导致痛风，增加肾脏的负担，会影响到关节的健康，甚至可能会出现关节坏死。科学的饮食对于尿酸高的症状有很好的调理作用，那么尿酸高的患者要注意哪些饮食细节呢?如何科学的安排饮食呢?下面为大家介绍一下尿酸高患者的饮食须知!

　　尿酸高患者的饮食，首先要控制高嘌呤食物的摄取，如果大量的摄入了高嘌呤食物，比如动物内脏，海鲜，贝壳等都含有较高的嘌呤，尿酸高的患者要少吃。

　　尿酸高的患者可以适当的食用一些碱性食物及低嘌呤食物，可以将碱性食物作为主食食用，碱性食物可以促进尿酸的排出，从而降低体内尿酸的浓度。比如白菜，萝卜，番茄等都适合尿酸高的患者食用。日常的饮食要禁食酸性的食物，比如牛羊肉，猪肉，鸡肉等都属于酸性食物。

　　第三，尿酸高的患者要注意控制酒水的饮用。中国人都喜欢聚会，无酒不成席，但是对于尿酸高的患者来说，过量的饮酒会导致病情的恶化，会给患者的健康带来极大的威胁。

　　尿酸高患者要注意清淡饮食，注意营养均衡，要多喝水，多吃蔬菜，少油少盐，适当的吃些粗粮最健康。

　　除了饮食调理之外，我们还要注意参加一些体育锻炼，做一些有氧运动最利于身体的健康，比如游泳、太极拳、乒乓球等，但是要避免剧烈的运动。

　　尿酸高患者要怎么安排饮食呢?日常饮食要注意哪些事项呢?以上我们为大家介绍了尿酸高患者要注意的饮食须知，除了要合理的饮食之外，还要做好日常的保健，适当的运动也有助于增强身体的抵抗力。