如果身体出现尿酸高的问题，最主要的原因是身体中嘌呤代谢过多，根据相关调查数据显示，不合理的饮食是可能会造成高尿酸的重要因素。
尿酸高潜在的危险有很多，会使关节组织不能有效活动，整个人的运动组织变得僵化。两大原则有助于保证我们远离尿酸高问题，首先，我们要对饮食方面多加注意，患者应该注意管住自己的嘴，降低外源性嘌呤食物的摄入量，主要像肉类、动物脂肪、鱼这些最好不要吃。饮食过程中，保持水分也是必要的，只有多喝水、多吃碱性的食物才能稀释、降低尿酸成分。
其次，预防工作也很重要，也就是说我们要按时体检，因为无症状高尿酸血症进行抽血化验会发现血液张血尿酸浓度增高，但没有出现类似关节炎、高尿酸或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，否则疾病一般不易被察觉到。虽然身体没有出现疼痛的症状，但是疾病实际已经隐藏很久了。这点需要我们注意，需要防患于未然。
尿酸高的人会出现关节疼痛的情况，一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节。从这点来看，我们最好平日里多做有氧运动，既可以促进身体血液循环，增加对肾脏部位的养护，促进其加速对尿酸的分解。同时，也会使得关节得到有效活动，避免中风。
总之，如果可以将尿酸含量控制在正常范围内，不仅有助于防止关节炎，也会降低肾脏器官的压力，从而保证整个身体的调节系统处于健康的状态中。这就需要我们规范饮食，定时锻炼，应该保持积极心态，持之以恒。