老年人尿酸高怎么办 几个办法轻松应对老年人尿酸高

　　老年人尿酸高怎么办 几个办法轻松应对老年人尿酸高。老年人由于身体的机能慢慢的出现衰退，因此很容易就患有一些疾病，尿酸偏高就是其中的一种。对于尿酸偏高，不要以为初期没有什么症状就没有什么危害，其实如果体内的尿酸没有得到及时的控制，是会严重的危害老年人的身体健康，因此，老年人出现尿酸偏高的情况一定要及时的进行检查和治疗。

　　除了需要积极的进行治疗，在平时的生活中应该应该怎么做才能够让尿酸高降下去呢?下面就介绍几个办法轻松应对老年人尿酸高。

　　第一个就是要进行适当的体育锻炼，但是由于老年人的身体本来就不硬朗，因此在进行运动的时候千万不要做剧烈的运动，以免关节过劳，可以适当的进行一些太极拳、乒乓球之类的有氧运动来控制体重。

　　在平时应该多喝白开水或淡茶水，这样可以有效的促进人体内的尿酸排出，其实很多西方国家的人经常会饮苹果醋降低尿酸。尽量做到不饮浓茶、咖甜饮料。

　　在饮食上面应该要尽量做到多吃素，少吃肉，可以多进食一些紫皮茄子、上海青、生菜等，但是也并不是所有的素菜都可以吃，比如说菠菜，豆类都要少吃或不吃。另外就是海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的，这类食物会增加患者体内的尿酸含量的，因此无度饮食肉类会导致前功尽弃。

　　最好就是能够养成每天用热水泡脚的习惯，因为泡热水脚是可以有效的促进身体的血液循环，对于患者体内的尿酸的排泄是有好处的，最好就是能够出现微微出汗最好。同时患者可以在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。