空调房中皮肤干燥怎么办

　　皮肤是人体天然的外衣，是可以由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分的，而表皮又可以分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层的，是很需要水分的，如果缺乏水分就容易出现皮肤干燥，那么空调房中皮肤干燥该怎么办呢。

　　1在空调房中皮肤干燥的话，首先就是要多喝一些水，每天摄入的水分要保持在三千毫升左右，特别是在空调房内水分会流失的更快、更多的，所以就要及时的给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水的，也可以在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发来提高室内的湿度的。

　　2还有就是要喷保湿喷雾，是可以为肌肤及时的保湿补水的，要在夏天的时候选择不油腻，容易吸收的保湿补水的护肤品，这样才能让肌肤不缺水，不引起皮肤干燥的，当然也要注意夏季开空调的度数，一般是要控制在24℃到26℃左右的，这样是可以起到降温又远离皮肤干燥的问题的，如果温度开的太低是会让皮肤水分流失的太快的。

　　3在空调房的时候也可以多吃一些能够保湿的蔬菜水果的，是可以由内而外的抗皮肤干燥的，尤其是一些芹菜，还有梨子等，都是非常不错的补水蔬菜水果，里面的含水量一般都超过70%的，而且还具有一定的清热解毒，促进激肠胃蠕动的作用的，可以多吃一些，不过如果不喜欢这些的人也可以吃一些番茄，香蕉等水果。

　　在空调房中皮肤干燥是可以做到这些来缓解的，这样才能让自己的皮肤不那么难受的，要少吃一些上火的食物，也要在夏天的时候多注意休息，养成良好的作息习惯，避免熬夜，这样也能够减少对皮肤的伤害的。