怎么控制频繁遗精 教你四个控制频繁遗精

　　绝大多数男性在有性生活之前，往往会有每个月1~2次遗精这种状况，这是正常的生理现象，但也有一些男性由于受到一些因素的影响，会出现遗精次数比较多，也就是频繁遗精的状况，那么怎么能控制频繁遗精呢？下面就交给大家4个控制的办法。

　　第一、减少接触黄色产品

　　男性在平时的生活当中，如果经常看一些黄色的书籍，或者是具有挑逗性和刺激性的图片，视频的时候，那么容易造成中枢性神经冲动和兴奋，这样在晚上睡觉的时候，大脑就会不断地受到刺激，所以容易出现遗精。

　　第二、注意睡眠的状态

　　男性平时睡觉的时候被子不要盖得特别厚，不要裹得特别紧，尤其是要注意穿宽松的内衣裤，这样减少外界的压力，对于遗精的发生也有减少的作用。

　　第三、要注意控制手淫次数

　　手淫是一种通过自己的方式对生殖器进行刺激的行为，男性在排解性压力的时候可以进行一两次，但也应该注意不能过于频繁了，如果沉溺于手淫的话，会让生殖器不断处于充血的状态，睡眠的时候生殖器也容易出现这种情况，进而会发生遗精。

　　第四、加强思想修养

　　男性平时在生活当中要注意保持积极健康的思想状态，对于有不良情绪，尤其是在性方面有不良想法的，还应该注意克制，平时可以多去运动运动，多去转移注意力，让自己的思想放松。

　　男性频繁遗精对于身体健康状况会产生一定的不良影响，甚至还会造成比较沉重的思想负担，所以大家应该重视起来，并采取相应的措施减少这种情况发生，上面为大家介绍的这几种办法可以试一试，如果感觉效果不佳，还可以到专科医院进行相关的诊治。