饮食如何治疗遗精 推荐遗精的三种食疗方

　　遗精是很常见的生理现象，如果只是偶尔遗精不用担心，特别是是青春期的的男生，这时候很正常的，不过如果遗精频繁就要注意了，中医认为这种情况主要是虚火引起的，可以通过饮食方法进行调理，平时要多吃滋阴清补的食物，不要随便食用温阳补肾的药物和保健品，可以根据自己的情况选择以下的食疗方调理。

　　1、芡实淮山炖羊肉

　　食材：羊肉、淮山、芡实、盐。做法：羊肉洗净切块，放进沸水中焯水捞出，淮山、芡实分别洗净，然后一起放进锅里面加水炖汤，炖到羊肉熟烂后加入黄酒、葱、姜、盐食用。这个食谱有补肾固精、健脾益气等作用，适合肾虚气虚、精关不固、头晕肢冷、阳虚型患者食用。

　　2、黄酒蒸麻雀河虾

　　食材：麻雀、河虾、黄酒、生姜、盐。做法：麻雀去毛和内脏后洗净，虾洗净去内脏和壳。把它们放进炖盅里面加入黄酒、葱、姜、盐，隔水炖30分钟食用。对肾气虚损、肾阳不足引起的遗精有很好的疗效。

　　3、虫草红枣炖水鱼

　　食材：水鱼、虫草、红枣、料酒、盐、姜片、鸡汤。做法：水鱼洗净切块焯水捞出，虫草和红枣也分别洗净。把水鱼放入炖盅里面，同时放入虫草、红枣、料酒、姜、盐、鸡汤，盖上盖子蒸2个小时就可以了。这款汤有益气补肾、养阴固精的作用。对肾气不固所造成的遗精有很好的调理效果。

　　饮食调理遗精的效果是比较好的，男性朋友可以根据自己的情况进行调理，平时要多吃补肾的食物，避免食用过于肥甘，辛辣之食品，烈酒、浓茶、咖啡等刺激性食物要少吃，同时要节制性生活，戒除手淫，保持健康的生活习惯。