男人如何预防遗精 预防遗精学会这三点

　　遗精是每一个男人都会面临的问题，因为每一个男人到了青春期都会出现遗精。不过遗精并不是什么大问题，偶尔遗精是非常正常的事情，不过有的男人会经常出现遗精，这就是大问题了，会对身体产生危害。那么应该如何预防遗精呢？今天就教大家几个方法。

　　男人之所以遗精的原因无非是因为长期观看不良书籍和视频，也有可能是因为性器官发炎或者是不良的生活习惯导致的。当了解了遗精的原因，那么就能够根据原因来预防遗精了。

　　1、转移注意力

　　在闲暇时刻不要观看不良书籍和视频，可以适当的进行体育活动、文娱活动等，陶冶自己的情操以及增强自己的体质，将自己的注意力从性问题上转移出来。

　　2、养成一个良好的生活习惯

　　在平时生活中，要少吃刺激性食物，比如辣椒、打算、葱姜等。多吃一些绿色蔬菜以及水果，补充身体所需要的维生素以及其他的一些营养物质。按时睡觉，早睡早起。洗澡时，尽量用温水洗澡，不要用汤水，睡觉时侧卧睡觉，被子不要盖的太厚，内裤也不要穿得太紧。

　　3、树立一个正确的生理观念

　　不要将遗精这个正常的生理现象作为疾病，增加自己的精神负担。一个男人如果是没有结婚或者是婚后久别，多少都会出现遗精。如果遗精以后。身体没有感觉到不舒服，这就是正常的生理现象，不要总是担心，给自己增加压力，自寻烦恼。

　　以上就是男人为什么会遗精以及预防遗精的办法。每个男人遗精的原因都是不一样的，有的人是因为长期观看不良书籍和视频而导致的。也有的人是因为性器官发炎，而有的人是因为生活的不良习惯而导致的。所以预防遗精就要转移自己的注意力，养成一个良好的生活习惯以及树立一个正确的生理观念。