遗精和早泄吃什么 改善遗精和早泄的4大食物

　　对于男性来说，遗精与早泄是较长存在的一种现象，往严重说这也是男性性功能障碍的一种表现。那么对于男性而言，应该如何改变遗精以及早泄的情况呢？平时又应该在饮食上进行哪些改变呢？下面就此问题进行一些简单的介绍。

　　产生原因。

　　引起遗精以及早泄的原因非常多，比如说心理因素所导致的，或者是因为一些疾病史所导致的，有些时候包皮过长也会导致早泄情况出现。对此应积极进行治疗，避免因为羞愧心理而导致病情加重，从而导致更为严重的性功能障碍出现。平时多注意个人卫生，多进行体育锻炼，房事也不可以过于频繁。

　　有益的饮食。

　　山药具有非常好的滋补效果，无论是阴虚火旺的患者或者是肾气不固的患者，平时多吃山药对身体都是非常有益处的。在古文中记载，山药助五脏，主泄精健忘，可以看出山药对于男性滋补是非常有效果的，如果再配上一些其他的补肾固精食品，效果会更加。

　　芡实也能够固肾涩精，补脾止泻，在本草纲目中记载，芡实有补脾固肾的功效，而且还可以治疗梦遗滑精等情况出现在古代的治疗遗精早泄的名方中，也有很多的记载。我们可以将芡实与山药共同使用，效果会更加。

　　胡桃仁也是有名的补肾固精的食物，对于一些心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者是非常适宜的，除此之外像是白果也就是人们常说的银杏果实，在将其蒸熟或炒熟之后，对遗精者也是有很神奇的疗效的。

　　通过上文的介绍，大家对于出现遗精早泄的根本原因有了一定的了解，对于平时应如何从饮食方面进行调节也有了一定的认识，除了上文中提到的这些男性，平时还可以多吃一些莲子，注意在吃莲子时不要去掉莲子心，因为莲子心对于男性也有很好的作用。