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啤酒肚

一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。　　此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 查看详细内容>>

　　人体脂肪的正常含量，男性不超过20%，腰围/臀围比男性<0.9，男:身高(米)平方乘以23　　一个1.70米的男子标准体重应该是:1.7的平方乘以23=66.47公斤。实验室检查：血清酶学检查(1)ALT、AST：一般为轻度升高，达正常上限的2～3倍。酒精性脂肪肝的AST升高明显，AST/ALT>2有诊断意义。非酒精性脂肪肝时则ALT/AST>1。ALT>130U，提示肝小叶脂肪浸润明显，ALT持续增高提示有 查看详细内容>>

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。　　导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。 查看详细内容>>

　　要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力：　　1.每天至少运动30分钟。　　日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。　　2.要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。　　如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。　　3.在办公桌上放瓶水。　　一天内要时常喝水 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 啤酒肚可以抽脂吗
张震
“通常情况下，啤酒肚是可以抽脂的。抽脂的原理是通过手术的方式，利用负压吸引或其他物理化学手段，将身体特定部位多余的脂肪细胞抽出，从而达到减少局部脂肪堆积、改善体型的目的。对于啤酒肚人群而言，若腹部脂肪堆积严重，且通过饮食控”[详细内容]
Q: 怎么减掉啤酒肚
于冬梅
“减掉啤酒肚的话，建议可以通过跑步的方式或者通过脂肪抽脂的方式进行调整，看一下还有没有出现其他一些变化，最近注意，不要吃辣椒，不要吃刺激性的食物，需要及时调整一下身体情况，没有出现其他问题，增强自身抵抗功能和免疫功能，看一”[详细内容]
Q: 男人怎么去掉啤酒肚
于冬梅
“指导意见：如果想瘦下来，首先需要做到的，就是管住嘴，迈开腿。改变不良的饮食生活习惯，包括吸烟饮酒，进食油腻煎炸等高热量的东西。多吃含有膳食纤维和维生素的青菜蔬菜。一定要注意多做运动锻炼。运动以有氧运动为主，要做到持之以恒”[详细内容]

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宜啤酒肚宜吃食物[粥][牛奶]一一1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； [点击查看详情]

忌啤酒肚忌吃食物[辣椒]一一1.忌吃大量食盐。 2.忌吃大量的蛋白质。 3.忌[点击查看详情]