青春期功血就是功能性子宫出血，多发生在青春期的时候，是因为神经内分泌失调所引起的，一般会出现停经或者大量出血的状况，也会出现头晕，浑身无力，没有食欲等的现象，对身体还是有影响的，这个时候最好通过食物来补充营养，现在就来说说吃什么好。
不管是在生病的时候还是身体健康时饮食都要清淡点好，不要过多吃些辛辣刺激的食物，青春期功血的女性要忌吃一些热性油腻的食物，多吃绿色的蔬菜和有补血止血作用的食物，比如有莲藕，木耳，黄花菜，荠菜等的，蔬菜含有的维生素很多，帮助补充营养，还可以吃些可以清热安神的食物，比如胡萝卜，百合，西红柿等的。
我们都知道青春期功血的女性要补充的营养很多，所以多吃些蛋白质多的，还有矿物质，维生素多的食物，所以牛奶，鸡蛋，瘦肉，水果蔬菜都是要多吃的，如果身体很虚的话还要多吃些鱼类的食物补补，还有些滋补作用的食物，比如红枣，桂圆，枸杞，猪肝等的。
在平时的时候青春期功血女性还可以多吃些很补的食物，比如喝些蔘枣鸡汤，就是把边条参和大枣，处理好的鸡一起炖好后服用，还有人参炖甲鱼，两者都是很补的食物，可以帮助女性益气补身体的，还可以喝些桂圆大枣枸杞水，就是把桂圆和大枣枸杞益气和水煎好后喝，红糖木耳水，把木耳煮好后和红糖拌在一块吃，都是可以帮助补血的。
上述所说的就是青春期功血可以吃的食物，对于这个时期的女性饮食是很重要的，主要就是可以帮助补身体的，饮食要清淡滋补有营养，可以多吃一些蔬菜水果，含有的维生素和矿物质很多，还可以吃些有滋补作用，可以补血止血的食物，对身体都是有益的。