做俯卧撑肩膀疼

Q做俯卧撑肩膀疼

A你好，在做俯卧撑的时候出现肩膀部位的疼痛症状，考虑是肌肉软组织的损伤引起的，这种情况呢？一个是需要再做俯卧撑之前做一些肌肉的准备工作，另一个呢，在出现疼痛症状以后呢？需要休息保护，……

宝宝俯卧睡觉好吗

Q宝宝俯卧睡觉好吗

A通常情况下，宝宝俯卧睡觉有一定好处，但也存在一些风险。宝宝俯卧睡觉的好处主要源于其对身体发育的积极影响。从生理角度讲，俯卧位时，宝宝的腹部受到一定压迫，有助于促进肠胃蠕动，能更好地……

俯卧撑怎么呼吸法

Q俯卧撑怎么呼吸法

A做俯卧撑的时候呼吸方法也是有很多的，可以根据自己的情况来进行呼吸，一般呼吸的时候肌肉收缩的情况下吸气，然后也可以选择快速的吸气法。在吸气的时候一定要快速有力，呼气的时候要慢慢的比较……

俯卧撑锻炼背部吗

Q俯卧撑锻炼背部吗

A俯卧撑是可以锻炼背部肌肉的，因为本身俯卧撑是一个复合动作，需要身体的每个部位肌肉都会参与，在做俯卧撑的时候主要锻炼胸肌和肱三头肌，还会刺激到背部肌肉。但主要是锻炼胸肌和肱三头肌。

如何正确俯卧撑呢

Q如何正确俯卧撑呢

A正确的做俯卧撑时候双手撑地，肩膀的距离要跟双手的距离同宽，从侧面看的话，肩肘关节以及手腕是一条直线的。腹部收紧后背要挺直，而且在做训练的时候不要塌腰，屁股也不要抬得太高。

俯卧不容易怀孕吗

Q俯卧不容易怀孕吗

A并不存在俯卧不容易怀孕，怀孕只有在女性的排卵期同房，并且没有采取安全有效的避孕措施情况下才会容易怀孕，如果平时月经周期是规律的，排卵期是在下次来月经前的14天左右，在排卵期前72小……

俯卧撑能否减肚子

Q俯卧撑能否减肚子

A俯卧撑可以减肚子，通过做俯卧撑可以有效的锻炼腹部的肌肉，从而达到减肚子的效果，想要达到减肚子出了坚持做俯卧撑之外，还要严格控制饮食，严格限制热量的摄入。

俯卧撑如何做呢

Q俯卧撑如何做呢

A病情分析：在做俯卧撑的时候一定要注意姿势要正确。做俯卧撑双手撑地，手打开的距离跟肩同宽，一般从侧面看肩膀，肘关节以及手腕是在一条直线上，后背挺直，腹部腰部收紧，在训练的时候不要塌腰……

怎么提高俯卧撑数量

Q怎么提高俯卧撑数量

A如果每天全程均匀的速度做俯卧撑，可以随便做30个以上的话，就说明俯卧撑的基本力量已经掌握的很好了。不是说半程或者快速的俯卧撑就是错的，只是全程匀速的俯卧撑可以帮助本身的力量增加。

俯卧撑能不能减肥

Q您好医生，做俯卧撑能不能起到减肥的效果，一天做几个，仰卧起坐能不能减肚子，要一天……

A仰卧起坐也是可以起到减肥的作用的，但是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，每个人的身体素质不同，效果好坏也是不一样的，时间长短也是不同的，根据个人的体能循序渐进慢慢的增加。