宜1.宜吃清淡的食物； 2.宜吃低脂肪的食物； 3.宜吃含有DHA的食物。
宜吃理由1
含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA，能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。
食用建议
每日3-5个即可。
含有丰富的蛋白质，同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。
200g清蒸食用。
维生素C含量高，其次内含有柠檬素，可缓解精神压抑的心理状态。
4-8片用开水泡食。
忌1.忌吃酒精的饮料； 2.忌吃咖啡类的饮料； 3.忌吃茶类的饮料。
忌吃理由
具有醒脑的作用，且会影响到睡眠质量，不利于本病食用。
其他建议
换吃其他无茶多酚的饮料。
含有咖啡因，可影响正常的睡眠，从而造成一个压抑的情绪。
换吃无刺激性的饮料。
相关百科
相关文章
相关经验
相关问答