丘疹型痘痘不用药怎么快速消除

　　痘痘是一种非常多见的皮肤方面的疾病，很多人都曾经出现过痘痘的类型也比较多，比如丘疹型痘痘就是较为常见的一种，很多人出现之后容易反反复复存在，进而会对容貌造成一定的影响，所以要引起重视。但很多人也不愿意用药进行消除，那么丘疹性痘痘不用药怎么快速消除呢？

　　第一、饮食调节

　　食疗方是加快丘疹型痘痘好转的非常重要的一个方法，在饮食方面可以多吃一些具有排毒养颜功效的食物。比如黄瓜，其中含有的黄瓜酸可促进新陈代谢，加快毒素的排放，同时还具有美白肌肤，保持肌肤弹性的作用。另外茯苓、坚果、莲子、黑芝麻等之类的食物，也具有一定相同的作用，也可以适当的吃一些。

　　第二、通过植物去除

　　植物去除丘疹性痘痘的效果也比较不错，很多植物具有天然去除痘痘的效果，可在专业人员的指导下合理的选用，但也千万不要随意乱用，比如丹参、茶树等当中都含有去除痘痘的成分。

　　第三、进行充分的休息

　　脸上有丘疹性痘痘的人很多，休息并不是很好，尤其是经常熬夜加班加点工作的人更容易出现，因此对于这类人群要注意进行充分的休息，每天11点之前务必睡觉。因为11:00~2:00是皮肤呼吸最好的时间，保证充足的睡眠，肌肤才能得到更好的调理，对于痘痘的消除也有帮助。

　　第四、进行适当的运动

　　有丘疹型痘痘的人平时应该进行适当的运动，每次运动以身体微微出汗为好，这有助于加快体内毒素的快速排放，对于痘痘的消除也会有帮助，可以进行慢跑、散步等之类的有氧运动。

　　丘疹型痘痘去除不用药可以选择的方法并不算少，上面介绍的这几种方法可以联合起来应用，每个人的具体情况不同，选用的方法也会有所差异。建议也要加强面部的清洁卫生工作，并注意保持轻松愉悦的精神状态等，这些都有助于促进丘疹性痘痘的消除。