手热的缓解方法

　　1 多做手，脚部按摩，促进血液循环

　　2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚

　　3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

　　4 睡眠充足、暖和

　　5 仍要坚持适当运动

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正确的生活规律，穿得暖些

　　8 学会休闲，多做户外活动