少精症的饮食原则有哪些

　　专家指出：少精症的患者应该多吃一些能够生精的食物，或者是促进精子活力的食物等，因此，对于这方面必是要有比较专业的掌握，下面就比较好的集中饮食方式进行介绍，以下这几种饮食方式，适合绝大多数的少精症患者：

　　一：多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　二：多食用含有镁的食物。镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　三：多食用含锌的食物。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁等。

　　四：多食用含钙元素的食物。钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜等。

　　总体来说，饮食方面对于少精症的影响是比较大的，建议是对这方面尽量有一定的掌握，其即可以做为一种恢复正常生精的主要方式，也可以成为一种效果比较好的辅助治疗方式，同时在没有异常的情况下，也可以促进精子的健康。