少精症患者应该补充的食物有哪些？

　　少精症从字面上来看就是男人的精子少了，而且少精症是导致男性不育的重要原因之一，少精症还会危害着男性的身心健康，男性朋友们应该做好心理准备。那么男性朋友应补充哪些食物，才能预防少精症的发生呢？
　　多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力很有帮助；从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。
　　每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。如果严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期检查体内含锌量。
　　而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。
　　食物中含有非常多的营养物质，能补充我们的身体需求，要是患有少精症的话，不仅第一时间要去医院检查治疗，更要在日常的饮食中做好准备，补充身体所需的营养，让少精症滚远远的。