男性少精症导致不育怎么办

　　生活中出现不孕不育和男女双方都是存在着关系的，不一定是所有的原因都出现在女性身上，这是大家首先要意识到的一点。在男性疾病中，少精症的出现是会导致不孕不育出现的，出现了这样的情况不能存在着过分担心，要能够明确自己要做什么，那男性少精症导致不育怎么办?专家对此也是会有着介绍，大家可以去进行了解。

　　男性出现少精症要做到以下的几个方面：

　　1、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　4、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　5、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　7、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　以上对于男性出现少精症需要做的事情进行了很好的介绍，在日常的生活中，会有很多的男性朋友由于少精症的出现导致了不育，让一些男性失去了信心，在生活中萎靡不振。但是，通过以上的介绍，只要能够积极的去做到这些，就能够摆脱少精症的困扰，恢复健康生活和正常的生育能力。