少精症的饮食保健方法

　　少精症对于男性影响还是非常大的，特别是对于男性生育的影响，这也是导致男性不孕不育的一个原因，所以当出现少精症的时候，要及时的治疗这样的症状，下面我们就给大家介绍一下少精症的饮食保健方法。

　　饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。 近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆 碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

　　补充各种维生素。维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生 素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用。所含的维生素多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　增加各种无机盐，特别是微量元素的摄人量。人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　多进行上面介绍的饮食调理，是可以促进生精的，这样也就可以缓解少精症的症状了，所以如果可以不用通过药物的方法去治疗少精症话，我们就不要用药物去治疗少精症，毕竟药物也是对身体的一种伤害。