洗眼睛可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,但只起到短时间的作用。如果想有效地改善眼疲劳,需要在日常控制用眼时间。
洗眼睛的作用包括清洗眼睛表面的杂质和细菌、治疗眼部炎症和缓解眼部疲劳等。在临床上,一般建议当眼睛进了异物时、做手术前,或者因眼部地炎症造成眼内出现大量分泌物时,可以选择洗眼睛对这些症状进行缓解,但不建议频繁地洗眼睛,有可能会对眼睛有损伤。
眼睛疲劳大多是因为用眼习惯不良,比如近距离、长时间用眼,使用电子产品的时间太长以及经常熬夜等都会引起眼部疲劳。因此,平时应尽量控制近距离用眼的时间,比如看书、使用平板、手机等电子产品时一定要间歇性地让眼睛得到休息,这才是改善眼睛疲劳最有效、便捷的方法。此外,还可以在医生的指导下配合使用眼药水缓解眼疲劳。
因此,虽然洗眼睛可以缓解眼疲劳,但要想有效改善眼疲劳,最重要的还是让眼睛多休息,减少用眼时间。