近视眼睛疲劳怎么缓解

　　近视眼睛疲劳应该通过改善用眼姿势、按摩、调整生活坏境、调整习惯等方式来进行缓解。平常生活中要注重保护眼睛，当眼睛感觉到疲劳时，应当学会放松，经过调整后，如果效果不明显，可在医生指导下使用滴眼液进行缓解。

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　　1、改善姿势

　　平时尽量不要躺着看书或看手机，否则会对眼睛造成一定的伤害。在看书时也要保持正确的姿势，眼睛和书应当保持一定的距离。此外，也要减少使用电子产品的时间和次数，避免过度用眼。

　　2、按摩

　　可以适当按摩眼睛周围的穴位，有助于促进血液循环，帮助改善眼疲劳。按摩之前，可将双手搓热，能够达到更好的缓解作用。

　　3、改善环境

　　平常生活中，还应该注重室内光线的强度，光线太亮或太暗都不利于视力，过亮的光线可能会刺激眼睛，光线过暗容易引起眼睛疲劳，因此还应该避免这两种现象。

　　4、调整作息

　　每天应该按时作息，保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜，因为长时间熬夜会导致眼疲劳，不利于眼睛健康，因此还需要戒掉不良生活习惯，注重用眼健康。