眼睛疲劳会造成头晕吗

眼睛疲劳可能会造成头晕，主要因为长时间近距离视物所导致，早期可能表现为眼胀、灼热、眼困、干涩，随着时间延长后，可能还会出现干涩、流泪以及头晕。在适当休息之后，以上不良症状可得到缓解，如果持续用眼，可能会加重。

眼疲劳引起的不良表现比较多，也是由多种因素造成的，例如生理因素、感染、环境因素、精神因素，因此还需要根据具体的原因进行调理。当引起头晕时，需要注重休息，减少活动量，也可以适当用手指按摩眼部肌肉，有助于促进血液循环，帮助改善不良症状。平常生活中，一定要养成健康的用眼，习惯改善不良用眼姿势，学会眼保健操，帮助预防不良症状出现。

为帮助预防眼疲劳，还需要调整饮食，可以多吃一些富含维生素A的食物，有助于保护视力，也可以多吃一些含维生素B2的食物，有助于缓解眼部疲劳。此外，还可以适当补充一些锌、钙等矿物质，有助于防止光线损害，缓解疲劳。