手足发绀的缓解方法

　　1.应加强体格锻炼，增强体质，戒烟，避免饮茶和咖啡。

　　2.解除思想负担，坚持自我按摩；防寒保暖，防治冻疮。

　　3.调整饮食结构，摄取营养丰富、全面的食物，摄取含有丰富蛋白质、氨基酸、高维生素的食物，保证每天有一定量的新鲜蔬菜，提倡摄入全谷食物，保证有足量的微量元素及饮食纤维素。

　　4.预防感染，加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。