怎样预防头皮屑多的症状

　　出现头皮屑是人体一种正常的生理反应，但是有的人头皮屑尤其多，都影响自己的外在形象了，所以这样的头皮屑多的症状就需要注意一下了，下面我们就给大家介绍一下怎样缓解头皮屑多的症状，大家来了解一下。

　　1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

　　3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　通过上面的介绍我们知道，引发头皮屑多的情况，是和我们日常的生活习惯分不开的，所以经过我们的介绍之后，大家要在以后的生活中要注意改掉这样的习惯，这样慢慢的，就可以减少头皮屑多的情况了。