最近头皮屑特别多如何预防

　　不管是男生还是女生对于头皮屑都完全没有办法，不管是用了康王或者是其它什么去屑产品但都是很顽固的，附在头发上去不掉。在去屑的同时。大家有没有想过防止头皮屑的发生呢？那样我们就不用痛苦的去屑了，这也是跟我们的平常生活息息相关的。
　　1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
　　2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
　　3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
　　4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
　　5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
　　6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
　　7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
　　8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
　　原来养成一个良好的生活习惯是这么的重要，而且，不光可以帮我们预防头屑的产生，又能让我们的头发更加的靓丽，而且也在慢慢的改变着，我们的身体让我们更加的健康。那么我们为什么不去养成这么一个良好的习惯呢！