适合肠胃感冒的食谱分享 这四个食谱可缓解肠胃感冒

　　肠胃感冒是生活中很常见的病症，导致这种疾病发生的原因很多，受寒着凉、饮食不节制是主要原因，患者不但有发烧头痛的症状，还会有肠胃方面的不适，比如腹泻、腹痛、呕吐、恶心等等。所以在饮食上要特别注意，尽量吃一些清淡的精制米面，比如米粥、面条、豆浆、豆腐等等，这些食物容易消化，不会加重肠胃的负担。下面推荐一些适合肠胃感冒患者的食谱。

　　1、丁香鸭

　　主要材料是鸭肉、丁香、肉桂、草豆蔻、生姜、盐。把鸭肉洗净切块，丁香、肉桂、草豆蔻加水煎煮2次，每次30分钟，然后把滤出的液体混合，这个食疗方有温中、止痛、散寒的作用，适合肠胃感冒的人食用。

　　2、绿豆陈皮粥

　　材料包括绿豆、粳米、陈皮。把陈皮泡软切丝，绿豆和粳米分别洗净放入锅里面，加水大火煮沸后小火煮30分钟，然后用适量的红糖调味食用，对于胃肠湿热引起的感冒有很好的调理效果。

　　3、生姜炒米粥

　　食材有生姜、炒米。生姜洗干净切成丝，然后和炒米一起加水煮成粘稠的粥，用盐调味食用。这个食疗方有温中祛寒、健脾开胃、止呕吐的作用，可以有效改善胃肠感冒引起的病症。

　　4、小米胡萝卜粥

　　要准备的材料有小米、胡萝卜。把胡萝卜去皮后切碎，然后和小米一起加水熬成粘稠的稀粥食用。小米含有丰富的b族维生素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。这款粥有健脾养胃、消炎止痛、提高免疫力的作用，患者平时可以多吃。

　　肠胃感冒患者的消化吸收功能下降，所以在饮食方面一定要尽量清淡软烂，吃一些容易消化的食物，这样可以减轻胃肠道的负担，促进疾病的治疗。同时患者也要注意饮食禁忌，不要暴饮暴食，不要吃肥甘厚味的食物，生活上要尽量卧床休息，保持家里的空气清新。