肠胃感冒头晕吃什么食物好

　　肠胃感冒是一种很常见的病症，造成肠胃感冒的原因很多，西医认为是细菌病毒感染引起的，中医认为是受寒着凉、饮食不节制所致，患者会出现头晕、发烧、恶心、呕吐、肚疼、拉肚子等症状，除了要使用药物进行治疗之外，饮食也应该保持清淡，避免肥腻、腌制、生冷、刺激性的食物；主食要选择精制米面，不要吃粗糙的杂粮，高蛋白的食物，比如豆浆、豆腐、瘦肉、鱼肉可以适当进食。下面看看，肠胃感冒头晕吃什么食物好。

　　1、生姜小米粥

　　主要材料是小米、生姜、白糖。首先把生姜洗干净切成丝，小米洗净泡软，之后把它们一起放进锅里面加水煮到粥粘稠，用白糖调味就可以吃了。这款粥有健脾益胃、祛寒止呕吐的作用，对胃肠感冒有很好的治疗效果。

　　2、红枣蜂蜜水

　　食材包括红枣、蜂蜜。把红枣去核洗净切碎，然后放入杯里面用开水冲泡，温度合适的时候加入蜂蜜调味饮用。蜂蜜有消炎杀菌的作用，红枣可以改善大脑供血，红枣蜂蜜水对肠胃健康是非常有益处的，对细菌感染引起的胃肠感冒，有很好的调理效果。

　　3、紫苏粥

　　紫苏是一种药食两用的食材，有解表散寒、理气和营的作用，对于感染风寒引起的胃肠感冒，有很好的调理效果。患者可以把紫苏和生姜、大米一起加水煮粥趁热食用，每天吃三次，连续吃三天就可以缓解肠胃感冒引起的不适。

　　4、葱白姜糖水

　　要准备的材料有生姜、大枣、葱白、红糖。把生姜、大枣、葱白洗净切碎用开水煮15分钟，然后用红糖调味趁热饮用，可以改善肠胃感冒头晕。

　　肠胃感冒出现头晕的人，平时应该多吃一些温热的食物，特别是米粥、面汤、米汤等食物。同时患者也要注意维生素的补充，应该适当喝一些蔬菜汤或者蔬果汁。而且要注意预防脱水，如果拉肚子比较严重，可以喝一些盐糖水；腹泻比较严重的患者不要喝牛奶和豆浆。　　