去除胃胀气，可以尝试以下四种方法：
热敷和按摩：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以帮助舒缓胃部肌肉，促进气体排出。轻轻按摩胃部，尤其是顺时针方向的按摩，可以加速肠道运动，帮助排气。
饮食调整：避免摄入过多产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。增加蔬菜和水果等高纤维食物的摄入，有助于促进肠道蠕动，减轻胃胀气。
适量运动：进行轻度运动，如散步、慢跑或瑜伽，可以促进肠道蠕动，帮助缓解胀气。但应避免饭后立即进行剧烈运动，以免加重胃部不适。
保持良好心态和腹部温暖：保持心情舒畅，避免过度压力，有助于减轻胃胀气。同时，注意腹部保暖，避免胃部受凉，可以减少胃胀气的发生。