胃胀吃些什么好 胃胀吃四种食物很不错

　　有些人在生活中经常食欲不振，如不加强护理就会影响胃部健康。胃是人体最重要的消化器官之一，和日常饮食有密切的联系。如今，患有胃病的人很多，胃胀是最明显的症状。有胃部相关疾病的人，需要注意日常饮食禁忌。那么出现胃胀吃些什么好呢？以下4种食物对缓解胃胀有一定帮助。

　　1、秋葵

　　秋葵含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B或纤维素等。吃黄秋葵会有粘稠的液体，是由多糖、果胶等营养物质组成的粘性蛋白质物质，对肠胃有保护作用。适用于经常腹泻、胃炎、胃溃疡等胃病的人群。

　　2、羊肉

　　冬季吃羊肉能增加身体的热量，从而抵御寒冷。夏季吃羊肉能治疗胃病，因为羊肉性温、能暖脾胃。每天喝两碗羊肉汤能保护胃黏膜，缓解脾胃虚寒引起的胃痛或恶心。所以吃羊肉能保护胃壁，有效的促进消化。

　　3、猴头菇

　　猴头菇是用来煲汤最常见的食材，具有很高的食用价值，经常吃猴头菇能增强抗病能力，也能起到治疗疾病的作用。另外，猴头菇具有养胃的效果，煲汤时用能具有较高的养胃作用，所以生活当中吃猴头菇能帮助养胃。

　　4、绿豆

　　绿豆含有膳食纤维。胃不好的人可以不吃绿豆喝绿豆汤，可以减少其他食物的摄入，增强饱腹感。特别是夏天喝绿豆汤，营养健康，可以解暑。

　　关于胃胀气吃什么好的问题就给大家介绍到这里。上面所提到的4种食物营养非常丰富，而且还能起到保健的作用，对于胃胀气引起的不适有很好的作用。如果经常吃这些食物，既能够帮助消化，还具有养生的作用，本身属于胃病之人，更需要注意饮食调理，多吃容易促进消化的食物。