肚子和胃胀气怎么排气

　　许多朋友不注意身体护理，如果饮食不当或者吃的太多，可能会引起胃胀气的症状。特别是吃了一些容易产生气体的食物，症状会更加严重，因此，要及时进行治疗和调理，可以选择口服药品或者物理治疗来改善病情，治疗疾病的同时要注意休息，并且注意合理的饮食调养，可以使身体逐渐恢复健康。下面就介绍一下肚子和胃胀要如何进行治疗。

　　一、局部按摩治疗：顺时针按摩肚子，可以促进胃肠蠕动，让气体很快排出体外，能够有效缓解肚子胀气的症状，从而改善病情。

　　二、局部热敷治疗：用毛巾热敷，能够起到舒筋活血的作用，可以使用热的毛巾或者热水袋敷在肚脐和胃部，能够缓解消化不良的症状。

　　三、保持良好的饮食规律：如果出现了肚子胀气的症状，要注意合理的饮食调理，多吃一些应季的蔬菜和水果，也可以适当吃一些酸性的食物，能够促进肠胃蠕动，避免消化不良或者胃胀气。

　　四、适当的散步运动：经常到户外运动能够缓解身体不适的症状，通过散步或者慢跑运动能够促进食物的消化和吸收，从而能够加强肠道蠕动，使气体快速排出体外。

　　五、合理用药：肚子和胃胀气的患者，如果通过饮食调理或者日常护理没有办法解决这一问题，可以选择药物治疗来改善病情，通过使用酵母片或者健胃消食片进行治疗，能够促进消化，使患者快速排气。

　　以上介绍了一下肚子和胃胀气的排气方式，平时不注意合理的饮食安排，如果吃的太多、太快或者经常吃一些油腻的食物对健康会产生不良的影响，甚至会引起胃胀气，因此要及时到医院进行检查，可以选择物理治疗或者药物治疗来改善病情。日常生活中要注意饮食调理，最好细嚼慢咽，少吃一些不容易消化的食品。