胃胀可以喝酸奶吗 胃胀如何饮食

　　很多人在日常生活当中，由于饮食不当或生气动怒等因素影响，可能会出现胃胀等不适的症状表现，严重的还伴有胃肠道方面的疾病。针对这种情况应该从多个方面加强缓解改善，比如从饮食这个角度来看，那么胃胀患者可以喝酸奶吗？具体如何饮食更科学呢？

　　酸奶当中的乳酸菌进入人的肠道之后，能够抑制细菌繁殖，有助于减少腐败细菌在肠道当中的滋生，同时还能起到缓解胃胀气等不适的作用。所以说在有胃胀气的情况下，可以适当的喝一些酸奶。

　　胃胀气患者除了可以喝酸奶之外，在饮食方面还有一些其它的注意事项。

　　第一、不要吃容易带气的食物

　　胃胀气患者日常如果经常吃豆类或十字花科的蔬菜，比如西兰花、甘蓝等，那么容易导致胃胀气变得更严重，所以对于这些食物还应该注意限制。

　　第二、不要吃高盐的食物

　　如果食盐含量过高，那么可能会导致胃胀气等不适出现，建议在胃胀气期间，咸菜、火腿肠等食物，还应该注意少吃或不吃。

　　第三、高纤维的食物

　　很多高纤维的食物有可能会增加胃肠道的胀气，因此对于这类食物还应该限制。特别是在胃胀气的情况下，如果要吃，要以少量开始，让肠道慢慢适应才可以。

　　第四、不要吃辛辣、刺激性的食物

　　胃胀气的时候，摄入辛辣、刺激性的食物，会对胃肠道产生刺激，不利于营养的吸收，所以辣椒、葱、姜、蒜等不要吃。

　　胃胀气患者在发作期间，可以适当的喝一些酸奶，能够让不适的状况有所改善。同时在饮食方面也要注意减少容易胀气、纤维含量多、辛辣、刺激、高盐等食物的摄入。而要以清淡为主，可以适当的多吃流质、半流质的食物，并结合运动、按摩等多种方法进行综合调理。