胃胀可能是由饮食习惯不佳等生理性原因引起的，也可能是慢性胃炎、胃溃疡等病理性原因导致的。日常饮食应注意清淡饮食，避免辣椒、酒精等刺激性食物的摄入，可摄入小米粥等易消化的食物，从而缓解胃胀等胃部不适症状。
胃胀患者可以多吃小米粥、面条、牛奶、馒头等质地柔软易消化的食物，从而减轻胃肠负担;还可以适量进食水果蔬菜，其中富含维生素和膳食纤维，维生素有利于受损胃黏膜的修复，膳食纤维有利于促进胃肠蠕动，从而改善胃胀、恶心等症状。
胃胀患者应尽量避免辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、酒精、浓茶、咖啡、冰淇淋等辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激消化道黏膜并加重胃肠道负担，诱发或加重胃胀、恶心等症状。
胃胀患者必要时建议及时就医以明确诊断，在医生的指导下进行针对性治疗。