胃部对于人体来说是很关键的，我们吃的食物，都要进入胃部来进行消化，很多营养物质的吸收也是依靠胃部，具体分析如下：
1、细嚼慢咽：
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤：
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、远离错误搭配食物：
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、吃饱后不要马上坐着：
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
在日常生活中，大家一定要养成一个良好的饮食习惯，在吃饭以后，千万不要进行剧烈的运动，这样就可以很好的预防胃胀气这种疾病，如果大家胃部长期出现不适的话，一定要及时的检查。