解决胃胀的没有最好的方法，胃胀可能是功能性消化不良、慢性胃炎、肠道菌群功能失调等原因导致。可以通过改善饮食习惯、药物治疗等方式解决。1.功能性消化不良：主要见于进食过多、过快，或者进食不容易消化的食物，从而产生腹胀现象。可以用热毛巾、热水袋等做腹部热敷。多做腹部顺时针的按摩，促进肠蠕动。短时间内不要吃豆制品和萝卜等容易产气的食物。2.慢性胃炎：会导致胃黏膜受到损伤，就会使胃内排气受到影响，所以会感到胃内有气体、有胀腹感。慢性胃炎比较常见的原因是幽门螺杆菌感染，可遵医嘱使用四联方案，如奥美拉唑+克拉霉素+阿莫西林+枸橼酸铋钾等进行根除幽门螺杆菌的治疗。3.肠道菌群功能失调：当肠道内菌群失调，食物在肠道内过度发酵，产气增多，会有胃胀气的感觉。可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等。因此，如果胃胀的症状持续或者加重，建议及时前往医院，查明病因并治疗。