胃胀气打嗝多是由于一过性消化道功能紊乱而引起的，如饮食不当，进食不规律等，都可导致这种现象，可通过以下方式改善。
1、控制饮食：要注意食物的搭配，其中有不少食物是可导致出现消化不良的，这样就会加重胃胀的现象，所以要注意避免这类食物，如平时注意蛋白质不宜和淀粉同食，还有牛奶不宜与三餐同时食用等，同时可以喝一些醋，在吃饭时饮用，有助于消化，可缓解胃胀症状。
2、多喝米汤：胃胀气打嗝时可喝米汤及大麦粥，这两样食物对于一些胃肠问题有一定的缓解，如胀气、排气及胃灼热等症状都有效，可选择谷子或大麦适量，加水煮开十分钟后再盖上盖子慢炖50分钟，过滤后冷却即可饮服。一天数次。
3、避免进食胀气食物：如一些豆类容易引起胀气，还有洋葱、白花椰菜、 白萝卜等，都属于易胀气之物，要注意避免食用，以防加重症状。
4、高纤维食物摄取要适量：尤其是有的高纤维的蔬果可能会增加排气。对于胃胀气者在饮食中增加纤维用量时要从少量开始，以减少胀气。
5、适当揉摩：按摩腹部也可以缓解胃胀气打嗝现象，可按顺时针方向对着上腹部近胃脘处进行按摩，直到胃脘部感觉舒畅为止。
6、服消化药物缓解：对于一些胃胀气较重的，频频出现打嗝不止的，也可服一些助消化的药物来治疗的，如多酶片、健胃消食片等。
上面就是一些缓解胃胀气打嗝的方法，日常应注意保持良好的心态，避免不良情绪影响。