孕妇吃完饭胃胀怎么治疗

　　孕妇吃完饭胃胀怎么治疗?孕妇是非常容易出现胃胀气的群体，这常常导致准妈妈很难应付更多的孕期反应，专家介绍说，出现这种情况主要是因为身体内分泌改变，再加上渐渐增大的子宫压迫了内脏，影响到肠胃正常蠕动导致的。孕妇吃完饭胃胀怎么治疗呢?下面就为大家简单的介绍一下。

　　在饮食方面，胃胀的准妈妈的一日三餐应该注意合理搭配，饥饱均匀，一般来说每餐进食八分饱就可以了，同时还要做到细嚼慢咽，迁安不能暴饮暴食、过度进食，以让食物适应肠胃的消化能力，饮食上总体要以清淡为主，但是还应该富含各种营养物质，以免影响胎儿的营养供应，还可多食用些纤维类的食物帮助消化。以免造成消化不良、胀气现象。

　　孕妇胃胀气最好不要使用药物治疗，下面为大家介绍两种缓解孕妇胃胀气的食疗方法：

　　1、喝苹果醋：首先用一汤匙纯的苹果醋，然后放入一杯水内搅拌均匀，在正餐时准妈妈就可以啜饮，是一种有效帮助消化的方法。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗胃胀气及清血的作用。

　　2、嚼米汤：米汤及大麦粥等食物对胀气、排气及胃灼热等胃肠道不适症状同样有效。准妈妈们可以用5份的水加一份的米，使用大火煮沸10分钟，再改为小火慢炖50分钟。煮好之后过滤，一天喝数次。

　　饭后胃胀的准妈妈除了使用上述方法治疗，还应该注意忌口容易引起胀气的食物比如豆类和豆制品、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白萝卜、香蕉等，同时还要注意适当的运动，保持精神张稳定轻松，同样也可以帮助有效缓解胃胀气的不适症状。