胃胀气打嗝打不出怎么办 四项措施非常有效

　　相信很多人都有过胃胀气的经历，我们都知道，胃胀气是非常难受的，而且我们会觉得胃里胀胀的但是又出不来，想打嗝把气排掉，但是并不能成功。大家一定想知道胃胀气打嗝打不出怎么办，不要着急，接下来，我就给大家具体讲讲四项非常有效的治疗胃胀气的措施。

　　第一个就是如果你胃胀气打嗝打不出，要想办法将气拍出来，不要憋着，因为憋着的话，我们会十分难受，而且会持续很长的时间，我们要使气体排出，这样的话，可以舒缓肠胃压力。

　　第二个就是如果我们胃胀气打嗝打不出的话，我们可以把薄荷油涂在肚脐周围，这样的话，对消除腹部胀气是有一定的效果的。我们也可以喝薄荷茶，柑橘茶等，这些都可以舒缓胃胀气。

　　第三个就是胃胀气的人可以通过茶疗来调理，因为脾胃是一个整体，所以患者可以喝一些茶水来进行治疗，如果你觉得胃胀气打嗝打不出，十分难受的话，可以多喝一些茶水，这样的话，可以缓解肠胃内积存的气体。

　　第四个就是我们可以做一些动作来排出气体。我们可以先将身体平躺在床上，然后膝盖要保持弯曲，再用自己的双手环抱住小腿，让自己的大腿贴紧肚子，这样的话，对气体的排出是很有效果的。

　　现在，我们应该知道了怎么在胃胀气打嗝打不出的情况下排出气体了。当然了，我们也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。多出去呼吸新鲜空气。