胃胀不消化吃什么好 适合吃的食物有哪些

　　随着人们生活水平的提高，胃胀和不消化的现象也是很常见的，其实胃胀不消化需要患者长期注意改善的，需要注意饮食的事项，饮食的不规律造成的胃动力不足，也可以说是消化不良是很常见的，因此患者需要注意制定一个合理的饮食计划，那么胃胀不消化吃什么好？

　　胃胀和不消化的主要原因还是因为胃动力不足引起的，可以平时多喝些酸奶，酸奶里面不仅有牛奶的营养成分，还含有丰富的乳酸可以促进人体的消化。苹果当中含有的鞣酸和有机碱等会有很好的作用，苹果中的纤维素还可以对肠胃产生刺激加快蠕动的效果可以平时多吃些。

　　蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的，西红柿当中含有丰富的有机酸可以起到保护维生素C的作用，西红柿还有一种特殊的成分可以很好的促进患者的肠胃消化。还有就是白菜，白菜含有大量的粗纤维能够有效的促进肠道的蠕动帮助消化。平时在生活中可以多吃一些这类的食物。

　　富含纤维的食品可以帮助消除胀气,但如果以前吃的纤维素少可以适当的增加点。因此,在饮食中逐渐加入纤维食品就可以有很好的改善效果，因此患者应该注意适当的服用这类食物，对于患者来说需要制定一个饮食的计划是很必要的，可以很好的改善这类的症状。

　　以上就是关于胃胀不消化吃什么好和适合吃的食物有哪些的叙述，对于患者来说需要注意饮食的事项，还应该保持积极的心态是很必要的，不仅需要饮食的合理心态也是很重要的。对于患者来说需要注意的事项也是很多的，尽量避免一些刺激性的食物。