婴幼儿如何避免消化不良

　　腹痛，不爱吃饭，呕吐，腹泻，这些都是消化不良的表现。对于生长发育特别快的婴儿来说，一旦出现消化不良，就耽误了孩子的生长，可通过以下方式避免。

1.保持饮食均衡

　　妈妈要注意，在日常生活中一定要注意让婴幼儿养成均衡饮食的习惯，这样不仅能够有泖地预防以及治疗消化吸收不良腹泻的情况，同时还有利于婴幼儿更好地生长发育。在保持饮食均衡的基础上，妈妈还要注意让婴幼儿多吃一些富含纤维素的食物，每天摄入像新鲜水果蔬菜及全麦等谷类，这些食物中所含有的纤维素可有效地调节婴幼儿的肠胃，让其更加正常工作。

　　但是，在婴幼儿腹泻期间要注意，这些富含纤维素的食物要尽量避免食用，以免导致腹泻的情况更加严重。同时在日常的饮食中，还要让婴幼儿养成细嚼慢咽的饮食习惯，这样也的利于婴幼儿肠胃功能的健康，千万不要狼吞虎咽。

2.禁忌的食物

　　在婴幼儿腹泻期间，妈妈还要特别注意一些禁忌的食物，有些食物是不适合婴幼儿在腹泻期间食用的。比如像精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品等，除此之外，还有像蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食品、油炸食物、辛辣食物等，这些食物在婴幼儿腹泻期间必须要禁止使用。

　　同时妈妈还要注意，婴幼儿腹泻的时候应尽量多吃清淡的食物，对于一些多盐的食物也要注意避免食用。像加工食品、垃圾食品等食物中都含有大量的盐，食后会刺激粘膜分泌过量，从而导致蛋白质消化不良。同时对于花生、扁豆及大豆等食物也要注意减少食用，以免导致胀气的情况。

3.注意食物搭配

　　妈妈在婴幼儿的日常生活中，还要特别的注意食物之间的合理搭配，产东是所有的食物都可搭配以搭配食用的。对于消化不良腹泻的婴幼儿而言，蛋白质与淀粉、蔬菜与水果都不是有益的搭配，同时牛奶最好不要与三餐同用，以免影响到肠胃的正常功能。除此之外还有糖与蛋白质或淀粉，这些食物也最好不要一块食用，否则的话会导致婴幼儿腹泻的情况更加严重。

　　还有许多婴幼儿在腹泻期间还会因此而导致出现用的情况。当气体过多时，可用一些新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水让婴幼儿喝下，这样可以的有效的平衡体内的PH值。在小儿消化不良腹泻的时候，妈妈要注意食物的卫生，否则的话小儿腹泻的情况会更加严重。

　　虽然大多数的婴幼儿和儿童都会出现消化不良的症状，一般也不需要就诊。但是家长们也不能大意，如果婴幼儿长期消化不良或者是腹泻不止应该立即带着孩子去医院检查，因为肠胃炎或者是其他疾病都可能导致孩子消化不良和腹泻的。