心悸心慌气短怎么办

　　在平时生活当中，出现心悸心慌气短的问题还是比较常见的。很多人都会有这样的情况发生，这种现象不仅在老年人身上会出现，年轻人身上也很常见。所以在平时就要注意使用合理的方法去进行改善，这样才能减少对身体健康的伤害。那么，心悸心慌气短怎么办？

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　　1、注意饮食习惯

　　俗话说得好，病从口入。在日常饮食当中，尽量不要吃一些容易引起心悸心慌气短的食物，比如辛辣、烟酒、生冷等刺激性食物，尽量以清淡食物为主。另外，要加强身体的营养，合理摄取一些人体必需的营养成分。另外，饮食也要有节制，尽量多吃一些有营养并且容易消化的食物，选择低盐、低脂肪的食物，避免暴饮暴食。

　　2、适当锻炼

　　平时的时候要适当进行锻炼，提高身体免疫力，不仅可以强身健体，而且可以缓解心悸心慌气短的症状。但是要注意，患者不能进行剧烈的运动，否则会导致心率加快。可以选一些强度比较低的运动，比如散步、打太极、跳舞等。

　　3、保持良好的生活态度

　　很多患者往往是比较悲观的，这对身体健康会有一定的影响，不利于病情的恢复。不管遇到什么难事，尽量往积极的一方面去想。心情比较低落、压力大时要学会释放，这不但可以缓解心悸，也可以减少其他疾病入侵，对于解决心慌心悸气短有很大的好处。

　　心悸是一种常见的高发疾病，会造成患者出现心慌气短等症状。治疗心悸疾病的患者要注意平时的饮食习惯，并且要适当进行锻炼，保持一个良好的生活心态，这样才能尽早痊愈。对于情况比较严重的患者，及时去医院就诊，以免病情恶化。