孕晚期心慌气短是怎么回事

　　孕妈妈在怀孕七个月之后常常会出现心慌气短、喘不过来气的现象。通常遇到这种情况，孕妈妈们吃不香、睡不好，甚至还会胡思乱想，怀疑孩子在宫腔内有异常情况， 怀疑自己身体出现了异常。那么孕晚期心慌气短是怎么回事呢？

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　　其实，孕晚期心慌气短与孕妈妈自身变化以及胎儿不断生长发育有着密不可分的关系。随着胎儿日渐增大， 孕妈妈体重不断增加，孕期母体内的血容量比未怀孕时要平均增加1500毫升左右，而其中体内血浆增加的比例要远远超过体内红细胞的增加数量，导致血液携带氧气的能力下降，母体各个组织、器官的工作量明显增加。由于体内激素的影响， 身体的新陈代谢增快，这时则需要多量的氧气。那么氧气从哪里获得？此时孕妈妈只能通过加深呼吸来增加肺的通气量，以便于身体有足够的氧气，从而将二氧化碳废气顺利排出。

　　也就是说，孕晚期出现心慌气短的现象是十分正常的。如果孕妈妈心慌气短情况加重，也可以从以下几个方面来予以缓解。一是孕妈妈在出现心慌气短的感受时，可以采用侧卧位休息的方式来缓解。二是孕妈妈要注意合理饮食，可以减少摄入一些高热量、高脂肪的饮食，避免体重增加过快，增加心脏的负担，增加疲惫感。

　　需要注意的是，孕妈妈在注意休息的同时，也不要忘记进行适量的运动。适量运动能够促进胎儿在体内的生长发育，在生产时也能够帮助更好地顺产。孕妈妈可以在吃完饭的半小时到一小时后，选择室外散步或室内走动的方式进行运动，运动时间控制在十几分钟到半小时内。