胸膜炎的体育锻炼知识有什么

　　胸膜炎这种疾病，如果我们护理不好的话，患者也会出现很多的痛苦，随着我们处理胸膜炎经验的增加，当患者考虑疾病的处理的时候，我们最好及时的考虑疾病的治疗，因为只有这样才能很好的处理好胸膜炎的患者，及时的做好治疗。

　　1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

　　2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

　　3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

　　4.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

　　以上专家对于胸膜炎疾病的体育锻炼知识虽然给出了一定的总结，但是往往在一定的情况下，想要更好的处理好胸膜炎疾病的症状，缓解胸膜炎给患者的痛苦，就需要及时的考虑患者的生活环境是不是影响到疾病的处理和治疗了。