肛门息肉预防方法具体都有什么呢

　　对于肛门息肉这种疾病，还是需要掌握一些预防方法，从而可以在生活之中积极的预防的，像是患上这种疾病的原因也是很多的，炎症刺激、饮食因素、遗传因素、异物刺激等都是原因，一定要从原因出发，做好预防，下面主要给大家介绍一下肛门息肉预防方法具体都有什么呢?

　　1、多吃新鲜的水果、蔬菜和谷类食物：新鲜的水果、蔬菜、谷类食物富含纤维，食用这些食物能降低结肠息肉的风险;同时，水果和蔬菜里面还富含抗氧化剂，是预防结肠癌症的有效良方”。

　　2、良好的生活作息，不吸烟、不喝酒，保持日常清洁卫生：假如你有吸烟、喝酒的习惯，而且量还很大，就建议你要戒烟戒酒了。吸烟和过量喝酒都会增加患结肠息肉和结肠癌的风险，特别是有家族病史的人，更应该要注意了。而保持日常清洁卫生则是预防炎症刺激和异物刺激引起肛门息肉的重要途径，要预防肛门息肉，应从避免刺激源做起。

　　3、坚持体育锻炼，保持身体健康：控制好体重能帮助你有效降低结肠患病的机率，建议有条件的朋友每天应坚持45分钟的中等强度运动，能有效降低肠癌风险。

　　总之，上述就是可以预防患上肛门息肉的方法，其实都是一些很简单很实用的预防方法，主要还是需要在生活之中养成好的保持好的习惯，尤其是饮食上一定要多吃一些新鲜的水果、蔬菜，还有就是一定要多多的参加体育锻炼。